当前位置:首页 > 健康之窗 > 早餐前不宜强烈运动

早餐前不宜强烈运动

摘要健康小贴士:有调查称,48.6%的人会选择早餐前运动,然而,空腹运动并不健康,它将会导致血糖不稳定,因此早上运动前一定要吃早餐垫底,但一定不能过饱。
 

健康小贴士:有调查称,48.6%的人会选择早餐前运动,然而,空腹运动并不健康,它将会导致血糖不稳定,因此早上运动前一定要吃早餐垫底,但一定不能过饱。

运动频率上,每天最好保持30分钟中等强度运动,最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。喜欢运动的小伙伴要谨记!


优德88唯一官网官方微信&微博